經過以前同事的介紹
決定試試Nu Skin的TRA來減重
不便宜
剛好碰到聖誕節特會
忍痛買了下來
三個月的量
今天是第三週
每週都要去量六圍跟體重,跟體脂肪
今天去剛好碰到他們的8周保證班成果發表會
從3.5~8.5公斤都有
看來是真的很有效
但我沒辦法參加保證班
需每週去上課2小時
慢慢知道該怎樣吃
怎樣有瘦子的腦袋
甚麼是紅燈區,黃燈區,綠燈區的食物
絕對不能餓肚子
其實照他們方法吃可以吃很飽
一天吃3份蛋白質3份澱粉3份蔬菜3份水果
營養很均衡很足奏
又能瘦下來
真的很棒
TRA減重記錄
