昭告天下~~我要減肥

比起上個月底淨胖了2.5kg
很可怕
肥肉一點一滴堆積
讓人毫無警覺
決定減肥第三天瘦了1.3kg
飲食加運動仍是不二法門

每天拿寶特瓶快走20~30分
晚上少吃,盡量不吃澱粉類

要持續下去,繼續加油

今天上班昭告大家我要減肥
讓大家一起督促我
還有另一個同事
我們約好易起努力
我的目標是52kg
加油啦~~

上班時利用空檔
在後面拿著1000ml生理食鹽水也可以運動
真是很操
20分鐘已經香汗淋漓
心跳量180應該有燃燒到脂肪吧~